直視傷心，心就不再傷了

大家看過“I am a killer”嗎？我相信世上除了少數異數以殺人為樂外，大部分殺人者都是一時被情緒遮掩雙眼。

情緒可以是顆炸彈，撇除極端的殺人，相信你我都曾被情緒支配—牢牢抓住某某不放，又或寧願玉石俱焚也不讓同事佔優。

未知各位有什麼舒緩情緒的方法？對我來說，無論是感到傷心、妒忌或後悔等，最有效的方法並不是轉移注意力，而是深深地感受它，最後像調節電腦音量般將傷痛調低。情緒權威的朋友不妨試試這方法。
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除了心理，這方法對身體痛楚也很有幫助，從前頭痛時我會按摩或做瑜珈以作舒緩，可是往往弄半天頭痛依舊存在，反而好好感受它時，很快卻沒什麼了。

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