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直視傷心,心就不再傷了

1/26/2021

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圖片
大家看過“I am a killer”嗎?我相信世上除了少數異數以殺人為樂外,大部分殺人者都是一時被情緒遮掩雙眼。

情緒可以是顆炸彈,撇除極端的殺人,相信你我都曾被情緒支配—牢牢抓住某某不放,又或寧願玉石俱焚也不讓同事佔優。

未知各位有什麼舒緩情緒的方法?對我來說,無論是感到傷心、妒忌或後悔等,最有效的方法並不是轉移注意力,而是深深地感受它,最後像調節電腦音量般將傷痛調低。情緒權威的朋友不妨試試這方法。
​
除了心理,這方法對身體痛楚也很有幫助,從前頭痛時我會按摩或做瑜珈以作舒緩,可是往往弄半天頭痛依舊存在,反而好好感受它時,很快卻沒什麼了。
單對單解圖服務(線上/線下皆可)
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